магазин спортивный уголок тюмень

[ADualpard]

 
Прием протеина при работе на рельеф
 
Многие атлеты спрашивают – как принимать сывороточный протеин при тренинге на жиросжигание? Все просто, вам нужно будет отказаться от ночного приема, а также уменьшить порции в 2 раза. При диете атлету не хватает многих питательных элементов, в том числе и белка, что может привести к истощению, перегрузке.
 
В таком случае протеин становиться отличным источником белка и незаменимых аминокислот, которые помогают сохранить мышечную массу при интенсивном тренинге.
 
Во время похудения стоит принимать ? порции за час до тренировки и еще ? после тренинга.
 
Также можно выпивать половину порции утром и еще половину между приемами пищи, если в вашем рационе не хватает белка.
 
Для настоящих спортсменов мы подготовили много полезного материала:
http://www.tdecor.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=71820
http://costruzionibonetti.it/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=71671
http://schoolpsy.ru/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=573507
http://www.sunseasons.ru/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=16076