Zaloguj się
lub
zarejestruj
.
1 Godzina
1 Dzień
1 Tydzień
1 Miesiąc
Zawsze
Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
Strona główna
Pomoc
Szukaj
Kalendarz
Zaloguj się
Rejestracja
Forum Polskiej Akwarystyki
»
Forum ogólne
»
Aktualności
»
можно купить протеин в аптеке
« poprzedni
następny »
Drukuj
Strony: [
1
]
Autor
Wątek: можно купить протеин в аптеке (Przeczytany 166 razy)
ADualpard
Hero Member
Wiadomości: 19 977
можно купить протеин в аптеке
«
dnia:
Maj 01, 2016, 08:17:55 »
Прием сывороточного протеина при наборе массы
Прием сывороточного протеина при наборе массыВ период массонабора рекомендуется выпивать от 2 до 5 коктейлей в день. Важнее всего пить сывороточный протеин протеин утром и после тренировки.
В обоих случаях организму необходимо быстро восполнить энергию и доставить питательные вещества в мышечные ткани, чтобы прекратить процессы катаболизма.
Чтобы набирать массу быстрее, многие атлеты рекомендуют также выпивать коктейль за час до тренировки и еще одну порцию между приемами пищи.
Удобнее всего готовить напиток в шейкере, производители спортивного питания к каждому продукту пишут инструкцию по применению, а большинство из них продает протеины с мерными ложечками в комплекте, поэтому вопроса о том, сколько порошка кидать в шейкер у вас быть не должно.
Чаще всего размешивают 1 мерную ложку протеина на 350-400мл жидкости.
Для настоящих спортсменов мы подготовили много полезного материала:
http://www.wheresthegift.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=30866
http://harborwalkcondos.net/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=84677
http://www.blog.latuti.net/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=120568
http://www.ebugrafik.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=361911
Zapisane
авторское право в интеллектуальной собственности
Drukuj
Strony: [
1
]
« poprzedni
następny »
Forum Polskiej Akwarystyki
»
Forum ogólne
»
Aktualności
»
можно купить протеин в аптеке