Zaloguj się
lub
zarejestruj
.
1 Godzina
1 Dzień
1 Tydzień
1 Miesiąc
Zawsze
Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
Strona główna
Pomoc
Szukaj
Kalendarz
Zaloguj się
Rejestracja
Forum Polskiej Akwarystyki
»
Forum ogólne
»
Aktualności
»
сывороточный протеин купить в гомеле
« poprzedni
następny »
Drukuj
Strony: [
1
]
Autor
Wątek: сывороточный протеин купить в гомеле (Przeczytany 259 razy)
ADualpard
Hero Member
Wiadomości: 19 977
сывороточный протеин купить в гомеле
«
dnia:
Maj 01, 2016, 10:21:16 »
Прием протеина в дни отдыха
В основном бытует мнение, что и в дни отдыха тоже необходимо принимать протеин.
Утренний прием белка остается прежним, второй коктейль должен обязательно быть долгоиграющим (35 — 40 граммов предпочтительнее принять после 17:00). И 25 грамм белка перед сном. Указанная схема приема будет по максимуму стимулировать анаболические процессы и предотвращать катаболические расщепления в процессе сна и в дни без тренировок.
Как вариант в дни отдыха можно вместо протеина использовать белковую пищу(яйца, молоко, нежирный творог, рыба, куринные грудки).
Для организма это будет куда полезней, так как это разнообразит Ваш рацион питания.
Главное правило бодибилдинга — тренировки дают лишь 30% результата, все остальное — это правильное сбалансированное питание.
Для настоящих спортсменов мы подготовили много полезного материала:
http://dotsya.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=16870
http://tpsg72.ru/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=373169
http://solidrock149.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=39579
http://www.hosteriarioescondido.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=389544
Zapisane
авторское право в интеллектуальной собственности
Drukuj
Strony: [
1
]
« poprzedni
następny »
Forum Polskiej Akwarystyki
»
Forum ogólne
»
Aktualności
»
сывороточный протеин купить в гомеле