купить протеин в барановичах

[ADualpard]

 
Прием протеина в дни отдыха
 
В основном бытует мнение, что и в дни отдыха тоже необходимо принимать протеин.
 
Утренний прием белка остается прежним, второй коктейль должен обязательно быть долгоиграющим (35 — 40 граммов предпочтительнее принять после 17:00). И 25 грамм белка перед сном. Указанная схема приема будет по максимуму стимулировать анаболические процессы и предотвращать катаболические расщепления в процессе сна и в дни без тренировок.
 
Как вариант в дни отдыха можно вместо протеина использовать белковую пищу(яйца, молоко, нежирный творог, рыба, куринные грудки).
 
Для организма это будет куда полезней, так как это разнообразит Ваш рацион питания.
 
Главное правило бодибилдинга — тренировки дают лишь 30% результата, все остальное — это правильное сбалансированное питание.
 
Для настоящих спортсменов мы подготовили много полезного материала:
http://elivk.com/using-joomla/extensions/components/users-component/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=1053240
http://www.publicidadcp.com/pagina2/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=4021
http://lilfi.com/component/k2/itemlist/user/611316
http://www.sciaraprogetti.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=152996