можно купить протеин в аптеке

[ADualpard]

 
Прием сывороточного протеина при наборе массы
 
Прием сывороточного протеина при наборе массыВ период массонабора рекомендуется выпивать от 2 до 5 коктейлей в день. Важнее всего пить сывороточный протеин протеин утром и после тренировки.
 
В обоих случаях организму необходимо быстро восполнить энергию и доставить питательные вещества в мышечные ткани, чтобы прекратить процессы катаболизма.
 
Чтобы набирать массу быстрее, многие атлеты рекомендуют также выпивать коктейль за час до тренировки и еще одну порцию между приемами пищи.
 
Удобнее всего готовить напиток в шейкере, производители спортивного питания к каждому продукту пишут инструкцию по применению, а большинство из них продает протеины с мерными ложечками в комплекте, поэтому вопроса о том, сколько порошка кидать в шейкер у вас быть не должно.
 
Чаще всего размешивают 1 мерную ложку протеина на 350-400мл жидкости.
 
Для настоящих спортсменов мы подготовили много полезного материала:
http://www.wheresthegift.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=30866
http://harborwalkcondos.net/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=84677
http://www.blog.latuti.net/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=120568
http://www.ebugrafik.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=361911